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营养中心 / 保健养生

· 保健养生十一项攻略
食补篇 补脑 维生素B对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏、新鲜蔬果，它们富含维生素...
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· 食物中的十大“鸳鸯配”
食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，...
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· 提醒：糖葫芦最好别饭前吃
有不少的人喜欢饭前吃糖葫芦，觉得酸酸甜甜的山楂比较能开胃，其实这样做是错的。 南京市中医院消化科主任金小...
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· 脂肪肝的十八个饮食注意
脂肪肝患者该怎么吃？ （1）选用去脂牛奶：牛奶煮开后冷却，去掉上浮奶膜，再煮开，再冷却去皮，如此去三次奶皮...
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· 喝茶减少高血压发生机会
台湾医生最近研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血...
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· 哪些粮食可以抗衰老延寿命
当今，随着人们生活水平的提高，林林总总的富贵病悄然而至，于是乎，许许多多的人选择了素食。 选择素食没有问...
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· 七大不安全食物慎食
每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉拌菜。美国MSN网站公布以下七种食...
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· 孕妇五错误饮食习惯害了BB
“中国孕妇膳食营养调查”显示，高达96.7%的孕妇自认为有“暴饮暴食”或“厌食偏食”等不良饮食习惯。 在和准妈...
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· 巧克力越苦越黑越好
据《健康生活报》报道，很多人都听说过巧克力对人体健康有益。事实上让巧克力变得对人有好处的东西，是一种叫...
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· 女性需要十种最佳养生食物
护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的" 还原食物" ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于...
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