主持人：到孕晚期还有一个比较难堪的事情就是尿失禁，这怎么处理会比较好？

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　　丁新：因为孕晚期的时候，我们知道子宫增大了，她的盆腔和腹腔压力会增加，另外，因为膀胱会有一些角度的改变，所以有一些人会出现尿频，有的甚至咳嗽的时候都管不住自己而尿失禁，个别人会出现这个情况。 妈妈友母婴健康网 www.mamayou.com

　　像这种情况，我们要求病人这样做： 妈妈友母婴健康网 www.mamayou.com

　　（1） 嘱咐病人不要憋大泡的尿，要及时的去小便。 妈妈友母婴健康网 www.mamayou.com

　　（2） 避免出现慢性咳嗽等这些增加腹压的情况出现。

　　（3） 不要出现便秘，不要过多的增加腹压。

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　　（4） 让她多休息，在运动的时候要适量，不要长期站立，这些可能都会增加腹压，增加膀胱的不适。 妈妈友母婴健康网 www.mamayou.com

　　（5） 还要保持外阴的清洁。

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　　（6） 轻微的尿失禁也不用太焦虑，还有一个方法，比如说你可以在末期的时候，为了增强你盆底肌肉的力量，可以做一下缩肛运动，比如说一天做两次，一天有几分钟。等分娩以后，再根据尿失禁的程度，我们可以加强盆底的训练，现在也有盆底的门诊，以后再进行训练。　　 妈妈友母婴健康网 www.mamayou.com